7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

Hızlı kilo verdiren simit diyeti 7 günlük bir diyettir. 7 günlük simit diyeti 3-6 kilo arasında vermenizi sağlamaktadır. Simit diyetinde, diyet listesine birebir uymanız şart.

Simit çocuktan büyüğe tüm nesil Türk insanının sevdiği vazgeçilmez besinlerden biridir. Gün içinde insanı tok tutan özelliği ile kilo vermeye çalışanlar için ideal tercihtir. Simit diyeti ile hem hızlı hem de keyifli bir kilo verme süreci diyet yapmak isteyenleri beklemektedir.

7 Günlük Simit Diyeti Nedir?

7 günlük simit diyeti ile özellikle kahvaltı masalarınızı süsleyen, bütçe dostu da bilinen simit, diyetin vazgeçilmez besini haline gelmektedir. Diyet esnasında bolca tüketilen simit, kalori bakımından 3 ya da 4 dilim ekmekle eşdeğerdir. Çok fazla ekmek tüketip fazla kilosundan yakınanlar için 7 günlük simit diyeti oldukça faydalı olacaktır. Simidi kendiniz evde de hazırlayabileceğiniz gibi fırından ya da sokak simitçilerinden de temin edebilirsiniz. İşyerinde diyet yapmanız zorlaştığından çalışanlar için de simit diyeti mantıklı ve kolay bir diyet olacaktır.

7 Günlük Simit Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Simit diyeti ile 7 günde yaklaşık minimum 3 maksimum 6 kilo verebilirsiniz. Simit diyetinin toplam kalorisi 900 dür. 7 günlük simit diyetinde yedi günü tamamladıktan sonra diyeti tekrarlamak için iki haftalık bir ara vermeniz gerekmektedir.

7 Günlük Simit Diyeti Nasıl Yapılır?

Simit diyetini günü gününe uygularsanız çok daha sağlıklı sonuçlar alırsınız. Öğün atlamadan yapılan simit diyeti ile kilo vermemeniz imkânsız. Simit ile yapılan diyette keyif alarak kilo kaybı yaşayacaksınız. 7 günlük simit diyeti programı ise şu şekildedir

7-gunluk-simit-diyeti-nedir-nasil-yapilir-kac-kilo-verdirir

7 Günlük Simit Diyeti Listesi

7 Günlük Simit Diyetinde 1. Gün

  • Sabah: yarım simit, bir fincan çay ya da kahve
  • Öğle: 1 adet simit, yağsız light salata
  • Akşam: yarım tavuk, bir kâse light salata

7 Günlük Simit Diyetinde 2.Gün

  • Sabah: yarım simit, bir fincan çay ya da kahve
  • Öğle: 1 adet simit, yağsız light salata
  • Akşam: yarım tavuk, bir kâse light salata

7 Günlük Simit Diyetinde 3.Gün

  • Sabah: yarım simit, bir fincan çay ya da kahve
  • Öğle: 1 adet simit, yağsız light salata
  • Akşam: 10 adet köfte (yağsız ancak baharat katılabilir)

7 Günlük Simit Diyetinde 4.Gün

  • Sabah: yarım simit, bir fincan çay ya da kahve
  • Öğle: 1 adet simit, yağsız light salata
  • Akşam: 10 adet köfte (yağsız ancak baharat katılabilir)

7 Günlük Simit Diyetinde 5.Gün

  • Sabah: yarım simit, bir fincan çay ya da kahve
  • Öğle: 1 adet simit, 1 adet ayran
  • Akşam: 8 parça kuzu pirzola, 1 kâse yağsız light salata

7 Günlük Simit Diyetinde 6.Gün

  • Sabah: yarım simit, bir fincan çay ya da kahve
  • Öğle: 1 porsiyon domatesli makarna, 1 kâse yağsız light salata
  • Akşam: 8 parça kuzu pirzola, 1 kâse yağsız light salata

7 Günlük Simit Diyetinde 7.Gün

  • Sabah: yarım simit, bir fincan çay ya da kahve
  • Öğle: 1 porsiyon tavuk ve domatesli makarna (az miktarda yağ eklenebilir)
  • Akşam: 3 parça bonfile ya da ızgarada balık, 1 kâse yağsız light salata

Simit Diyetinin Yararları Ve Zararları Nelerdir?

Simit diyeti hızlı kilo verme açısından oldukça güzel bir diyettir ancak tüm diyetlerde olduğu gibi simit diyetinin de zararları vardır. Bağırsakların çalışmasını tembelleştirdiği kullanıcılar tarafından yapılan olumsuz yorumlardan biridir.  Sebze ve meyve içermeyen bu diyet vitamin yönünden zararlıdır. Simit diyetinin en büyük yararı ise içeriğindeki susam ile besleyici bir gıda olmasıdır. Akşam öğünlerinde protein ağırlıklı beslenmeden dolayı da vücut için yararlıdır.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. 7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? için yorumda bulun

    7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak 7 Günlük Simit Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir? için ilk yorumu yapabilirsin.