Domates Zayıflatır mı? Domates Diyeti ile Kilo Verme

Domates Zayıflatır mı? Domates Diyeti ile Kilo Verme

Salata ve yemeklerin vazgeçilmezi olan kaç kalori olduğu düşünüldüğünde zayıflamaya etkisi olup olmadığını da anlamak mümkündür. Orta boy büyüklükteki bir domatesin kalorisinin yaklaşık olarak 25 kcal olduğu bilinmektedir. Bu doğrultuda kalorisi düşük ve hafif bir besin olmasından dolayı domatese yapılan diyetlerde yer vermek gerekir.

Diğer yandan antioksidan etkisi yüksek bir besin olmasının yanında, içeriğindeki likopen maddesi, vücuttaki yağların yakılmasında etkin rol oynamaktadır. Domates ayrıca içeriğindeki yüksek oranda liften dolayı, tok tutucu özelliğe sahip olmasından dolayı, fazladan yeme isteklerini bastırma özelliğine sahiptir.

Domates İle Nasıl Zayıflanır?

Domatesin kilo verme konusunda etkili olup olmadığını pek çok domates diyetlerinin varlığından anlamak mümkündür. Domates suyu ve domates diyetleri sayesinde kısa sürede kayda değer kilolar vermek mümkündür. Ancak domatesin içindeki likopen maddesi yağ yakma da etkili olsa da, tek başına domates yiyerek ta da domates suyu içerek kilo vermenin mümkün olduğunu söylemek yanlış olur.

Domatesin zayıflamaya olan olumlu etkisini fazlasıyla hissedebilmek için mutlaka spor yapmak ve mevcut bir diyet içeriğine domatesi dahil etmek gerekir.

Domatesin Kilo Vermeye Etkisi

Kalori bakımından son derece düşük değerde ancak sağlığa ve güzelliğe olan faydaları ile birçok sebzeyi geride bırakan domates, doğru ve bilinçli bir şekilde kullanıldığında zayıflamaya yardımcı bir besindir. Bu nedenle yapılan diyetlerde domatese sık sık yer vermek ve makarnayı daha sağlıklı hale getirmek için domates sosları ile süslemek de fayda vardır.

Domates, Kilo Vermek için Nasıl Kullanılır?

Domates özellikle bayanlar tarafından diyetlerde sıkça kullanılmaktadır. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra metabolizmaya hız katmış olması da sevilmesine yardımcı olmaktadır.

Düzenli tüketilen domatesin kilo verme üzerinde %80 etkisi olduğu tespit edilmiştir. Mevsiminde organik şekilde tüketilen domates özellikle diyeti yapılması durumunda vücuda oldukça kilo kaybettirecektir.

Kilo vermek için özellikle kullanılan domatesin hem her öğünde yer alması gerekir hem de suyu tüketilmelidir. Gün içinde sabah uyandığınızda bir bardak, uyumadan önce bir bardak domates suyu içerseniz kaybetmek istediğiniz kiloları hızla verebilirsiniz.

Uyguladığınız diyetlerde domatese ve domates suyuna yeterince yer vermeniz durumunda olumlu sonuç almanız en fazla bir hafta sürecektir.

Domates ile Kaç Kilo Verilir?

Domates suyu kullanarak kısa süre içerisinde en az 5 kilo vermek mümkündür. Çoğunlukla gelinlik giymek isteyen bayanların, ameliyat olacak hastaların ve tatile çıkmak isteyen kişilerin hızla kilo vermek için tercih ettikleri bu uygulama, domates suyu diyeti olarak da yer alabilmektedir.

Domates suyu diyetinde öğünlerinizi kısmanız aynı zamanda zayıflamak için olabildiğince dengeli beslenmeniz gerekmektedir. Aç kalma endişesi taşımadan kilo vermek isteyen kişiler için en uygun diyetlerden biri domates suyu diyetidir. Bu diyet sayesinde en zayıf ihtimalle en az 5 kilo vermeniz mümkündür.

Domates Zayıflatır mı? Domates Diyeti ile Kilo Verme

Diyetin etkisi kişiden kişiye değişiklik gösterecektir. Bu nedenle 5 yerine 3 vermeniz moralinizi bozmamalı diyete devam etmelisiniz. Aynı şekilde 5 değil de 7 kilo verdiğiniz günler de gelecektir.

Domates Kilo Vermek için Kaç Gün Kullanılmalıdır?

Domates diyetini uygularken domatese karşı duyarlılığınızı gözden geçirmeyi unutmamalısınız. Alerjiniz yoksa midenizde herhangi bir olumsuzluk yaratmıyorsa bu durumda bir hafta boyunca diyeti uygulamanızda herhangi bir sakınca bulunmamaktadır.

Domates diyeti 7 gün içerisinde 5 kilo verdiren bir diyettir. Bunun yanında 3 gün içinde 2 kilo verip daha sonra bir gün ara verip yeniden 3 gün diyet yapabilirsiniz. Diyet boyunca sürekliliğiniz tamamıyla sizin iradenize bırakılmış olacaktır ancak ne kadar uyumlu olursanız sonucunu o kadar kolay alırsınız.

Domates ile zayıflamak istediğinizde en fazla 10 gün kesintisiz diyet uygulamalı daha sonra ara vererek yeniden başlamalısınız. Aksi halde mideniz ve boşaltım sisteminiz rahatsız olacaktır.

Domates ile Kilo Vermenin Avantajları Nelerdir?

Domatesle kilo vermenin en büyük avantajı, vücudunuzun kısa süre içinde istediğiniz forma bürünmesidir. Özellikle göbek ve basen eritme konusunda domatesin oldukça etkili olduğu bilinmektedir. Bunun yanında özel domates ya da domates suyu diyeti uygularsanız vücudunuzun bağışıklık sistemi gelişecektir.

Kanser türleri ile mücadelede insanı en güçlü kılan besinlerden biri domatestir. Bu nedenle organik olduğundan emin olduğunuz bir domates uygulaması yapmalısınız. Bunun için kendiniz evinizin balkonunda dahi domatesinizi yetiştirebilirsiniz.

Domates ile zayıflayan kişilerin sıkça dile getirdiği bir başka durum ise ciltlerinin güzelleştiğidir. Hızlı kilo verme sonucu deri sarkması, çatlaklar ve buruşmalar görülebilirken domatesle zayıflayan hiç kimsenin böyle bir problemi olmamaktadır. Domates zayıflarken aynı zamanda cildin yenilenmesini, sorunların tamir edilmesini sağlamaktadır. 

Domates ile Zayıflamanın Yan Etkisi Var mı?

Domates ile zayıflayan adayların herhangi bir şikâyeti olmamakla beraber herkesin vücudunun değişken olduğu unutulmamalıdır. Bu bağlamda cildinizi ve vücudunuzu tanımanız, devamlı takip etmeniz gerektiğini unutmamalısınız.

Domates diyetine başladığınız 3. günde etkilerini hissetmeye başlarsınız. Üzerinden birkaç gün geçmeden olumsuzluklar baş gösterecektir. Herhangi bir sorun yaşamanız durumunda domates tüketimini durdurmanız sağlıklı bir karar olacaktır.

Domatesten şikâyet eden bireyler çoğunlukla mide rahatsızlığından dert yanmaktadır. Bunun temel nedeni domatesin içinde bulunan asit oranıdır. Mideniz üzerinde herhangi bir olumsuzlukla karşılaşmamanız durumunda, domates ile zayıflamanız için bir engel kalmayacaktır.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Domates Zayıflatır mı? Domates Diyeti ile Kilo Verme Domates Zayıflatır mı? Domates Diyeti ile Kilo Verme için yorumda bulun

    Domates Zayıflatır mı? Domates Diyeti ile Kilo Verme için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Domates Zayıflatır mı? Domates Diyeti ile Kilo Verme için ilk yorumu yapabilirsin.