Kan Vermek Kilo Verdirir Mi? Aldırır Mı?

Kan vermek kilo verdirir mi yoksa aldırır mı? sorusu halk arasında sıklıkla sorulan ve her kafadan farklı sesler çıkmasına neden olan bir soru. Bu konuda tek bir cevap olmadığını ve doğru bilinen yanlışların bolca olduğunu söyleyebiliriz.

Kan vermek, fazladan kalori yakmanızı ve metabolizma hızınızın artmasını sağlar. Ancak aynı zamanda da iştahınızın artmasına neden olur. Eğer, her zaman beslendiğiniz şekilde beslenirseniz kan vermek kilo verdirir. Fakat, iştahınızın artması ile beraber yediklerinizin miktarını arttırırsanız kan vermek kilo aldırır.

İlginizi Çekebilir: Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Kan Vermek Zayıflatır mı?

Kan verildikten sonraki süreçte vücut eksilen kan hücrelerini tamamlamak için ciddi anlamda kalori harcıyor. Ancak kan vermeyi kilo verme sürecinin bir parçası olarak görmektense, sağlıklı bir vücuda ve dolaşım sitemine açılan bir kapı olarak düşünmemek gerekiyor.

Kan verme süreci sonucunda kandaki yağ oranı düşüyor ve kan hücrelerinin tembelleşmesi engellenmiş oluyor.

Kas ve kemik yapısının güçlenmesi ise donöre sağlam bir vücut ve güçlü sistemler olarak geri dönüyor buda kilo verme sürecinde zayıflamak için en büyük yardımcı olmuş oluyor.

Kan Vermek Kaç Kalori Yaktırır?

Kan vermek direkt olarak kalori yaktırmaz. Kalori yakımı, vücuttan eksilen kanın tamamlanması için vücut daha fazla çalışır ve bu esnada da kalori yakımı olur.

1 ünite kan, yarım litreye eş değerdir ve vücut 1 ünite kanın yenilenmesi için yaklaşık 5000-6000 kalori kadar yakar.

Beyaz kan vermenin zayıflatma etkisi de, yine vücudun yenilenmesi için fazladan yakılan kalori ve metabolizmanın hızlanmasından kaynaklanır.

Kan Vermek Metabolizmayı Hızlandırır Mı?

Kan vermenin metabolizma hızlandırıcı etkisi bulunur. Kanın yenilenmesi ile beraber, metabolizma hızınızda %10-20 arasında bir artış görülür. Özellikle metabolizma hızı düşük olan kişilerin kan vermenin bu yararının önemi büyüktür.

Kan Vermek Kilo Yapar Mı?

Düzenli kan vermek kilo aldırır mı sorusu sıklıkla sorulan sorulardan birisi. Ancak soruyu kan vermek iştah açar mı? olarak sormak çok daha doğru olacaktır. Kan vermenin kilo aldırmasının nedeni, iştah açmasıdır.

Kanın yenilenmesi ve metabolizmanın hızlanması ile beraber, özellikle ilk haftalarda ciddi bir iştah artışı görünmesi normaldir. Bu iştah artışı ile beraber, daha fazla kalori alırsanız doğal olarak kilo da alırsınız. Bu nedenle de, iştahı olmayan ve zayıflıktan rahatsız olan kişilerin düzenli kan vermeleri son derece doğru bir hareket olur.

Kan Verince Vücutta Neler Olur?

Kan vermek, vücut için son derece faydalıdır. Kanınız yenilenir ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz. Eğer herhangi bir hastalığınız bulunmuyor ise; her 3 ayda 1 kan vermeniz hem kendiniz hem de kana ihtiyacı olanlar için son derece doğru bir hareket olacaktır.

Kan Vermenin Faydaları

Kan vermek, yardım amaçlı yapılan ve hayat kurtaran bir davranış şekli olmasının yanı sıra bağışçının kendisine de azımsanamayacak derecede büyük faydalar kazandırıyor.

  • Kan bağışını düzenli hale getiren bir birey her kan bağışladığında AIDS, Hepatit-B ve Hepatit-C gibi bilinen en tehlikeli hastalıklara karşı fazladan bir bedel ödemeden taramadan geçmiş oluyor.
  • Kalp krizi riski %80’e varan seviyelerde azalıyor.
  • Kan hücrelerinin kendini yenilemesi ile vücut daha dirençli ve güçlü bir hale geliyor.
  • Kansere yakalanma ihtimalinde düşüş oluyor.
  • Damar tıkanıklıklarının oluşmasının önüne geçiyor.

Kan Vermenin Zararları

Kan vermenin, sağlıklı insanlar için herhangi bir nedeni bulunmuyor. Kan bağışı sonrası oluşabilecek reaksiyonlar arasında yorgunluk, bazı kişilerde stres, mide bulantısı, kasların kasılması gibi durumlarla yer alıyor. Ancak kısa sürede geçer ve kalıcı bir sıkıntı yaşanmaz.

Kan Verince Halsizlik Olur Mu?
Kan verdikten sonra halsizlik olabilir. Vücuttaki kan ile beraber demirin azalması nedeni ile vücutta halsizlik ve yorgunluk hissinin oluşması son derece normaldir. Tedirgin olmanıza gerek yok. Yine de isterseniz kuru siyah ve çekirdekli üzüm tüketebilirsiniz. Kısa sürede etkisini hissedersiniz.

Verilen Kan Kaç Günde Yenilenir?

Kan bağışı sonrasında, vücudun kanı yenileme süresi kişiden kişiye değişiklik gösterecektir. Kimi insanlarda 1 hafta sürerken kimi insanlarda 2 ay sürebilir. Bu nedenle de mecburi bir durum olmadıkça aradan 3 ay geçmeden kan bağışı kabul edilmez.

Kanın yenilenmesi için demir oranı yüksek yeşil sebzeler, sakatatlar, kuru üzüm, baklagiller gibi besinleri daha fazla tüketebilirsiniz.

Kan Bağışı Kanı Temizliyor Mu?

Kan vermek kanın temizlenmesini sağlar. Kan, normal yenilenme süresinden daha kısa süre içerisinde yenilenmiş ve temizlenmiş olur.

Kimler Kan Verebilir?

Kan bağışçısı olmak isteyen donörlerde aranan kriterler; bireyin kan değerlerinin gerekli seviyelerde olması, herhangi bir bulaşıcı hastalık taşımaması, tansiyon ve nabız değerlerinin en uygun seviyelerde olması ve kan taramasını en önemli şartlardır.

Kan verecek kişilerin, kan vermeye engel ilaçlar kullanmaması gerekiyor. Ayrıca kısa süre önce alkol tüketmiş, uyuşturucu kullanan kişiler kan veremez.

Gerekli kriterlere sahip 18-65 yaş arası kişiler kan verebilir. Hayati bir durum olduğunda, bu yaş aralığının dışına da çıkılabilir.

Kan Vermek İçin Kaç Kilo Olmak Gerekir?

Kan vermek için kilo sınırı 50. 50 kilonun altındaki kişilerin kan vermesi uygun değildir. Kan vermek için boy kilo oranına bakılmaz. Ancak genellikle gereğinden fazla zayıf kişilerin hemoglobin oranı düşük olur. Bu durum da kan vermenizin önüne geçebilir.

Kilo Vermek İçin Kan Tahlili Yapılıyor Mu?

Kilo vermek için kan testi olarak ilk etapta yalnızca hemoglobin miktarı kontrol edilir. Parmağınızdan alınan bir damla kan ile yapılabilen bu testin sonuçları kadınlar için en az 12,5 g/dL erkekler için ise; 13,5 g/dL olacaktır. Eğer hemoglobin miktarınız yeterli ise; kan verebilirsiniz.

Kan alımı yapıldıktan sonra, verdiğiniz kan ayrıca testlerden geçirir. Bu aşamada bir hastalık olup olmadığı ve kanda zararlı maddelere rastlanmadığı kontrol edilir. Kan testleri olumlu sonuç verirse kana ihtiyacı olan kişiye verilir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. SElim dedi ki:

    Harika bir yazı yazmışsınız teşekkür ederiz bugün başkasına yarın bize kan ihtiyacı olabilir sadece kandil organlarımızda başlamalıyız bir insanı kurtarmak yapılabilecek en güzel sevaplardan biridir teşekkür ederim