Yeşil Kahve Zayıflatır Mı? Nasıl Pişirilir?

Yeşil kahve zayıflatır mı, zayıflamak için ne kadar kullanılmalı soruları sık sık gündeme gelmektedir. Kilo vermek için yeşil kahve araştırması yapan binlerce kişiden biriyseniz doğru araştırmayı yapmanız çok önemlidir.

Yeşil kahve son dönemlerin en popüler içecekleri arasında yer almaktadır. Dolayısıyla hakkında çıkan bilgiler de piyasada satışa sunulan yeşil kahveler de son derece dikkat gerektirmektedir.

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için alternatif yöntemler arıyorsanız yeşil kahveyi tercih edebilirsiniz. Tanıdığınız kahvenin kavrulmamış hali olan yeşil kahve bu hali ile çok daha sağlıklı kabul edilmektedir.

Uzmanlar, hayatın her alanında kahvenin bu denli yoğun kullanılmasını sakıncalı bulmaktadır. Israrcı şekilde kahve tüketmek isteyen kişilerin, doğal ve kavrulmamış olan yeşil kahve ile zayıflaması gerektiğini dile getirmektedirler.

Yeşil Kahve Nedir?

Yeşil kahve aslında her gün kullanılan kahvenin ham halidir. Yani hiçbir işlemden geçmemiştir. Bu şekilde hazırlanan kahvenin de faydaları vücuda direk girdiğinden vücuttan fazla yağı atmada görevli hücreleri uyaracaktır.

Ağaçtan alınan kahve yalnızca ezme işlemine tabii tutulur. Sonrasında su ya da süt ile içilir. Kavrulan kahvenin gördüğü işlemleri görmediğinden antioksidan değerini kaybetmeden direk olarak vücuda salgılanır. Bu salgı sırasında vücuda giren klorojenik asit de birçok bilim araştırmasında kilo vermeye yardımcı madde olarak tescillenmiştir. Kavrulan kahvede bu asidin oranı neredeyse %50 oranında düşmektedir.

 Klorojenik asit ve antioksidanların metabolizmayı hızlandırması ile ortaya çıkan kilo kaybı tabii ki yeşil kahvenin sayesindedir. Ama kesin ve daha etkili sonuçlar için bu kahveye bünyenize uygun bir diyetin ve vücudunuzdaki tüm kasları çalıştıran bir spor programının da eşlik etmesi gerekecektir. İstenen sonuç bu 3’lü sayesinde daha hızlı ve daha kalıcı olacaktır.

Yeşil Kahve Zayıflatır mı?

Zayıflama kürleri arasında önemli yer edinen yeşil kahve, zayıflamak isteyenlerin sıkça denediği yöntemler arasında yer almaktadır. Hızlı zayıflama ve bağırsak sisteminin çalışması için etkilidir.

Dünyanın son günlerde en büyük derdi tartışmasız obezite olmaktadır. İnsanların, piyasada sıkça bulunan abur cubur ürünleri ile beslenmesi her ne kadar zamanda ve hazırlıkta kolaylık sağlasa da hiç de sağlıklı olmamaktadır. Bu yiyeceklerin içinde bulunan ekstra şeker ve koruyucular, vücudun bu şekeri direkt olarak yağa çevirmesine neden olduğundan aldığınız her lokmanın size kilo olarak dönmesini sağlar. Üstelik doğal olmayan bu tür yiyeceklerle alınan kilolar da orantılı değildir. Genelde vücudun yağ depoları olan göbek ve basene gider.

İşte böyle bir ortamda kilo almaya başladığını hisseden hemen herkes zayıflamanın çaresine bakmaktadır. Böyle durumlarda fırsatçılarca piyasaya birçok ürün sunulsa da en güvenilir olanlarından birisi yeşil kahvedir.

Yeşil kahve, doğal olduğu için vücudunuzda yalnızca yağ yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak için görev yapacaktır.

Yeşil Kahvenin Kalori Harcatarak Zayıflatması

Yeşil kahve diyet listesi içine girmiş etkili içeceklerden biridir. Kilo verme sürecinde olan kişilerin diyet listelerinde içecek olarak tercih edebileceği, güvenilir bulunan alternatifler arasında yerini almaktadır.

Yeşil kahvenin özellikle kalori yakma konusunda çok etkili olduğu unutulmamalıdır. Yeşil kahve kilo verdirir mi sorusuna evet cevabını vermenizi sağlayan da bu özelliğidir. Aldığınız kalorinin yakılması için elinizden geleni yaparsınız. Bunun için spor ve egzersiz seçeneklerini uygularsınız.

Yeşil kahve içerseniz yaptığınız kahveden aldığınız sonuç çok daha verimli olmaktadır. Gün içinde belli ölçüde yeşil kahve içerek yaktığınız kalori aynı şekilde içmeden yaktığınız kaloriden çok daha fazladır.

Yeşil Kahvenin Boşaltım Sistemine Etkisiyle Zayıflatması

Yeşil kahve ile zayıflayanların yorumlarına göz gezdirdiğinizde hemen hepsinin bağırsak düzeninden memnun olduğunu görebilirsiniz.

Kilo sorunu olan kişiler, sindirim ve boşaltım sisteminde sorun yaşayan kişilerdir.  Doğru besin tercih edildiğinde her iki sistem de düzene girmekte ve doğru şekilde kilo vermeyi desteklemektedir.

Boşaltım sistemini rahatlatan ve gün içinde kaç kez çıkmanız gerekiyorsa, aksatmadan tuvalete çıkmanızı sağlayan yeşil kahvedir. Yeşil kahve ile kabızlık ya da ishal sorunu yaşamazsınız çünkü bağırsak düzenleyici bir özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde kilo verirken atılması gereken fazlalıkları atma konusunda çok etkili olmaktadır.

Yeşil Kahve Nasıl Hazırlanır?

Yeşil kahve nasıl hazırlanır İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlarca sık sık tarif edilmektedir. Doğru ve kurallara uygun hazırlanan yeşil kahve daha faydalı ve etkili olmaktadır.

Son zamanlarda oldukça popüler bir yöntem olan yeşil kahvenin kilo verdirip verdirmeyeceği pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Sizin için; daha önceden kullanmış olan kişilerin tecrübelerini araştırdık ve bir sonuca vardık.

Yeşil kahvenin kilo verdirmesi için önemli olan 2 hazırlama hususu vardır. İlki, çeşitli markaların yeşil kahveleri yerine, aktardan alarak hazırlayacağınız bir kahve kullanmaktır.

Diğeri ise; bol miktarda su tüketmenizdir. Yeteri miktarda su tüketilmediğinde, yeşil kahve kilo verdirmek yerine ödem tutmanıza neden olarak tartıda artı rakamlar görmenize neden olabilir.

Bitki çayı gibi demleme usulü hazırlayacağınız yeşil kahve birkaç dakika kaynar suda demlendiğinde tüketilmeye hazır demektir.

Yeşil Kahve Nasıl Tüketilmeli? Aç Mı? Tok Mu?

Yeşil kahve daha çok bitki çayını andıran bir tada sahiptir. Bu yüzden bitki çayı demlenir gibi demlenmesi yeterli olacaktır. 1 su bardağı suya atılan 1 tatlı kaşığı kahve iyice karıştırılarak servis yapılmalıdır. Günlük 2 fincandan fazla yeşil kahve tüketilmemesi önerilir.

Yeşil kahve nasıl yapılır sorusu sonrasında yan etkileri var mıdır sorusuna da cevap bulmak önemlidir. Aşırıya kaçılması halinde çarpıntı, mide bulantısı ve terlemeye neden olmaktadır. Günde 2 fincan kuralına uyulması yeşil kahve ile zayıflayanlar için önemli bir kuraldır.

Yeşil Kahve Ne Zaman Tüketilmeli?

Yeşil kahve yan etkileri yaygın olan bir kahve değildir. Birçok kişinin sağlıklı şekilde zararsızca kullanabildiği içecekler arasında yer almaktadır. Bu nedenle zayıflama sürecinde tüketilmesinde herhangi bir sakınca görülmemektedir.

Kilo vermek için yeşil kahve tüketmek isteyenler, sabahları uyandığında kahvaltı öncesinde yeşil kahveyi içebilirler. Uzmanlar daha çok ara öğünlerde içilmesi gerektiğini dile getirmektedir.

Ara öğünlerde açlığın çok ağır geldiği saatler olabilmektedir. Bu saatleri değerlendirebilmek adına bir fincan yeşil kahve içilmesinde herhangi bir sakınca görülmemektedir.

Yeşil Kahve ile Kaç Kilo Verilir?

Yeşil kahve ile kaç kilo verilir sorusunun cevabı kişiye göre değişmektedir. Kilo vermek için yeşil kahveye başvurduğunuzda metabolizma hızınız, yeme alışkanlığınız, diyette olup olmadığınız ve sporla ilişkiniz çok önemlidir.

Her şeyi dört dörtlük yapıp yeşil kahve ile destekleyerek zayıflıyorsanız haftada en az 2 kilo kadar verebilirsiniz. Kalıcı şekilde kilo vermeyi sağlayan yeşil kahve ile metabolizmaya bağlı olarak 4-5 kiloya kadar çıkılabilmektedir.

Yeşil Kahvenin Faydaları

  • Yeşil kahve, tansiyonu kontrol altında tutarak dengelenmesini sağlamaktadır.
  • Şeker hastalığının önüne geçerek, kan şekeri üzerinde etkili olmaktadır.
  • Kalp ve damar hastalıklarına şifa olarak kabul edilen yeşil kahve, kalp krizini önlemektedir.
  • Bağışıklık sisteminin olduğundan daha güçlü çalışmasını sağlamaktadır.
  • Beyin ve sinir sistemini sık sık uyaran yeşil kahve, konsantrasyonu desteklemektedir.

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu genç bir diyetisyenim. Zayiflamaiksiri.com sitesinden geniş bir kitleye ulaşmak ve insanların kilo verme süreçlerinde destek olmak istiyorum.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Bilal Can dedi ki:

    yeşil kahveyle ilgili ilk defa bir yazı görüyorum bu yüzden çok ilginç geldi

  2. nalan dedi ki:

    Dozunda kullanıldığında yeşil kahve ile zayıflama kilo vermeye yardımcı olabilir fakat bu henüz çok yeni bir yöntem tüm zararı biliniyor mu?

  3. ejupo dedi ki:

    Selamlar,
    Yeşil kahve çekirdeği artık Türkiyede de satılıyor ve aynı yurtdışında gördüğü ilgiyi burada da çekiyor. Kullannaların tepkileri çok olumlu. Spor koçluğu yapıyorum ama aynı zamanda insanların beslenmeleri ve yeme düzenleri hakkında da tavsiyeler veriyorum. Müşterilerime yeşil kahve çekirdeğini öneriyorum ve sonuçlarda da etkili olduğunu gözlemliyorum.
    Spor ile ilgilenenleriniz var ise L-carnitin ile benzer etkilere sahip bir besin olduğunu üstüne üstlük tamamen doğal olduğu için çok daha avantajlı olduğunu söyleyebilirim. Denemeyi düşünen arkadaşlar buradan bakabilir.