Diyet yaparken göz kararması sık yaşanan ve bir o kadar da şikâyet edilen hususlardan biridir.
Kişi diyetini doğru şekilde yapmadığı zaman göz kararmasını, baş dönmesini ve hatta bayılma sorununu sıklıkla yaşayabilir. Bu gibi durumlarda temkinli olmak ve sorunun neden kaynaklandığını bilmek öncelikli adımdır. Niçin kaynaklandığını bilmemeniz halinde hiçbir şekilde sağlıklı halinize dönebilmeniz mümkün olmamaktadır. Ayrıca baş dönmesi, göz kararması yapan bir diyete ısrarcı şekilde devam etmek ne kadar mantıklı bunu da düşünmek gerekir.
Göz kararması her zaman çok büyük bir hastalığın habercisi değildir. Diyet yapan birinin böyle bir sorunla karşı karşıya kalması hastalığından çok diyeti ile ilgilidir.
İÇERİK ÖZETİ
Diyet Yaparken Neden Göz Kararır?
Göz kararması ve halsizlik diyet için olağan durumlardır ancak bu durum yaşanması gereken bir durum değildir.
Henüz diyetinin ilk aşamasında olan birinin bu gibi sorunlarla karşı karşıya kalması normal karşılanabilmektedir.
Kararmaya neden olan temel unsurun açlık olduğu çok iyi bilinmektedir. Nitekim açlıkla beraber halsizlik ve göz kararması sorunu da kendiliğinden ortaya çıkacaktır.
Diyet yaparken göz kararması sorunu kişinin diyete bağlı olarak aç kalmasından kaynaklanmaktadır.
Vücut, direncini kaybetmekte ve kan değerlerinde ani bir düşüş yaşanmaktadır. Ani düşüşün ardından doğrudan gözlerde kararma hissedilebilmektedir.
Yanlış Diyet Göz Karaması Yapar mı?
Diyet yaparken tansiyon düşmesi durumu kişinin kendini uzun süre aç bırakmasına bağlı olarak doğan bir durumdur.
Gözlerinizde kararma olduğu zaman yapmanız hemen diyetinizi gözden geçirmelisiniz.
Neyi neden yanlış yaptığınızı anladığınızda diyetten kaynaklı bir sorun olduğunu kavramanız çok uzun sürmez.
Diyet yaparken beslenme saatleri arasındaki boşluk çok uzun sürüyorsa, öğün atlama gibi bir durum bulunuyorsa muhakkak göz kararması sorunu doğacaktır. Bununla beraber kişinin yediği besinlerde direnci kuvvetlendiren, vücudun ihtiyacını karşılayan herhangi bir unsur yoksa bu da göz kararması ve bayılma sorununa sebebiyet verebilmektedir.
Şok Diyet Göz Kararması Yapar mı?
Şok diyet yapan hemen herkesin en sık yaşadığı sorunlardan biri de göz kararmasıdır.
Birkaç günde hızlı şekilde kilo vermeyi hayal eden ve neredeyse hiçbir şey yemeyen kişilerin şok diyetle aradıklarını bulmaları mümkündür. Ne var ki kilo verirken sağlıktan olma gibi bir durum söz konusu olmakta ve kişi şok diyetle zayıflasa da enerjisini kaybetmektedir.
Şok diyetler tamamıyla yanlış bir içerikle oluştuğu için göz kararmasına sebep olabilmektedir.
Kişi doğru besinlerle beslenmediği için ihtiyacı olan ürünü yemediği için kısa süre içerisinde göz kararması, halsizlik, uyku, enerji düşüklüğü gibi sorularla karşı karşıya kalabilmektedir.
Düzensiz Kilo Verme Göz Kararması Yapar mı?
Diyet yapınca başın dönüyor diyenlerden biriyseniz diyetinizde bazı noktalarda hata yapıyor olabilirsiniz.
Özellikle dengesiz şekilde diyet yapan biriyseniz göz kararması yaşamanız son derece doğal bir durumdur.
Kişi, kendi sağlığını düşünerek hareket etmeli ve göz kararması problemi ile karşı karşıya kaldığı zaman vücudunda anormallik olduğunu sezmelidir.
Yavaş yavaş ve sağlıklı kilo vermek yerine düzensiz kilo verenlerden biriyseniz gözleriniz kararabilir.
Vücut, hazır olmadığı anda kilo kaybı yaşadığında hızlı şekilde kendine çeki düzen vermekte zorlanır. Bu durumda göz kararması, tansiyon düşmesi sorunları baş gösterir.
Bir hafta diyet yapıp 3 kilo verip arkasından istediğinizi yiyebilirsiniz. Sonrasında tekrar 5 kilo verdiren bir diyet yapıp aynı şeyi tekrarlarsanız sorunsuz şekilde zayıflamanız mümkün olmaz.
Çok Kilo Vermek Göz Kararması Yapar mı?
Şok diyetlerin faydaları üzerine kısa bir bilgi edinen ve hemen arkasından şok diyete başlayan binlerce kişiden biriyseniz kendinize büyük bir kötülük yapıyorsunuz demektir.
Şok diyetlerin insan vücuduna herhangi bir faydası yoktur evet, kilo verirsiniz ancak bu verdiğiniz kilo size birkaç kat olarak geri döner. Dolayısıyla sağlıklı zayıflamak diye bir şey söz konusu olmaz.
Şok diyetle 10 günde 8-10 kilo verebilen birçok kişi bulunmaktadır. Vücuda bu şekilde yüklenilmesi, günlerce aç kalınması nihayetinde göz kararması sorununu ortaya çıkaracaktır.
Gözleriniz karardığı zaman vücudunuz verdiği yüklü kiloya hazır olmadığının sinyalini vermektedir.
Tek Yönlü Diyet Göz Kararması Yapar mı?
Kimi zaman diyet yaparken tek göz kararması, baş ağrısı, baş dönmesi gibi şikâyetler duyulabilmektedir. Bu gibi bir sorun söz konusu olduğunda kişinin diyette bazı unsurları değiştirmesi önerilmektedir.
Özellikle tek yönlü bir diyete sahipseniz zaman kaybetmeden değişikliğe gitmeniz tavsiye edilmektedir.
Tek yönlü diyetler, vücudu tek bir yöntem toparlayan diyetlerdir. Kişi, protein odaklı yalnızca sebze odaklı ya da sadece bir besinin tarifleri ile diyet yaparsa bu durumla karşı karşıya kalması son derece doğal karşılanmaktadır. Bu durumu aşabilmek için listedeki tek yönlü besin zincirini kırmak en sağlıklı karar olacaktır. Aksi halde vücudun toparlanması, göz kararmasının geçmesi mümkün değildir.
Diyete Bağlı Göz Kararması Nasıl Hissedilir?
Ayağa kalkınca gözüm kararıyor, açlıktan gözüm karardı cümleleri sık duyulan cümlelerdir. Siz de diyet döneminde böyle cümleler kullanıyorsanız öncelikle kendinizi kontrol etmeye başlamalısınız.
Diyeti yapmaya başladığınız günden itibaren vücudunuzu gözden geçirmelisiniz. Vücudunuz nasıl tepki veriyor, diyeti kabul edebildi mi yoksa edemedi mi kolayca anlayabilirsiniz.
Diyet yaparken göz kararması durumu aniden ortaya çıkmaktadır. Kulaklarınızda büyük bir uğuldama, gözlerde ani kararma ve baş dönmesi şeklinde kendini göstermektedir. Bu durum çoğu zaman otururken kalkınca, eğilip kalkınca, ani bir hareket yapınca görülmektedir. Ayrıca yemek saatlerinin yaklaştığı ve açlığın çok yoğun hissedildiği anlarda da kedini hissettirebilmektedir.
Diyet Yaparken Göz Kararması Ne Kadar Sürer?
Diyet yaptığınız zaman dilimi içerisinde göz kararması sorunu ile sık karşılaşıyorsanız bu durum sorun olduğunu gösterebilir ancak gelip geçici olduğunu da tecrübe edersiniz.
Kısa sürede ortaya çıkan ve ani şekilde tekrar düzelen bir durumdur. Vücut, göz kararmasının ardından kendini toparlamakta ve hızlı şekilde kendine gelmektedir.
Göz kararması nedeni diyetse bu genelde açlığa dayalı ortaya çıkmaktadır. Anlık olup sonra dağılmaktadır. Arkasından bir şeyler tükettiğiniz zaman beraberinde gelen halsizlik de ortadan kaybolmaktadır.
Göz kararmasının en fazla 20 saniye kadar sürdüğü ve arkasından geçtiği görülmektedir. Bu durum genellikle kişinin vücudunun durumuyla ilgilidir.
Vücut direnci yüksek olan kişiler hızlıca kendilerine gelerek kolaylıkla göz kararması durumunu atlatabilmektedir.
Diyette Göz Kararması Hastalık Habercisi mi?
Göz kararması baş ağrısı sersemlik gibi belirtileriniz olduğunda diyet yapıyorsanız, diyetin sebep olduğu bir durum olabilmektedir.
Çoğu zaman çok büyük hastalıkların habercisi olmayan göz kararması durumu yalnızca diyetin vücutta neden olduğu zayıflığa bağlanmaktadır.
İyi şekilde düzenlenmesi halinde bir daha tekrarlanmaması mümkün olan bir durumdur. Bu konuda endişeye kapılmaya gerek yoktur ancak diyetinizden emin değilseniz mutlaka doktora gitmelisiniz.
Diyette düzelme olduğu halde göz kararmalarınız devam ediyorsa farklı bir soruna işaret edebilmektedir.
Diyet Yaparken Göz Kararması Tekrarlar mı?
Göz kararması ve titreme ya da göz kararması ile beraber soğuk soğuk terleme durumu hastalık belirtisi kabul edilebilmektedir. Diyette göz kararması durumu bu tarz belirler doğurmamaktadır.
Yalnızca halsizlik, baş dönmesi, göz kararması gibi sorunlar olabilmektedir. Bu durum bir kez olduğunda niçin gerçekleştiğini anlamlandırmak biraz zor olabilir ancak kendini tekrar etmesi halinde ayır edilebilir bir sorun olacaktır.
Şok diyette, yanlış diyette ısrarcı olunması göz kararmasının da kendini sürekli tekrarlaması manasına gelmektedir. Beraberinde bayılma gibi bir sorunu da yaratabilmektedir.