Hızlı kilo verdiren Muz diye, acilen kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet. Uzun süreli uygulanması önerilmemekle beraber, eğer tatlıya karşı eğiliminiz bulunuyorsa muz diyeti ile tatlı krizlerine girmeyeceğinizi söyleyebiliriz.
Eğer son zamanlarda yediklerinizi fazla kaçırdıysanız ve hızlı bir şekilde bunu vermek istiyorsanız bu diyet tam size göre. İştahınızı kontrol etmek istiyorsanız ve acil vermek istediğiniz kilolar varsa bu diyeti uygulayarak kısa sürede kilo verebilirsiniz. Muzun vücuda faydaları tartışılamaz. A vitamini ve birçok besin değeri açısından oldukça zengin olan muz sizi tok tutması açısından diyetinizin kolay geçmesini sağlayacaktır. Muz cildi güzelleştirmede de etkilidir. Bu diyet sonrası cildiniz canlanacaktır.
Muz Diyetini Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Bu diyeti hiçbir sağlık problemi olmayanlar uygulamalıdır. Eğer kronik bir rahatsızlığınız varsa ya da tespit edilen bir hastalığınız bu diyeti doktorunuza danışarak uygulamalısınız. Muz diyetini yaparken bol su tüketmeli ve spor yapmaya dikkat etmelisiniz. Bol su tüketerek vücudunuzun su kaybını önler kısa süreli diyette kaslarınızdan kilo vermeyi engellersiniz. Ayrıca spor yaparakta vücudunuzdaki toksinleri dışarı atarak daha canlı bir cilde sahip olursunuz. Diyeti yaparken yiyeceğiniz yemekler sebze yemekleri olmasına önem verin. Yanında eğer yoğurt ve salata gibi yiyecekler tüketirseniz daha iyi olacaktır.
Muz Diyetinin Avantajları
Muz en kolay bulunan meyvelerden bir tanesidir. Ayrıca çok lezzetli olmasıyla birçok insanın en çok sevdiği meyvelerdendir. Ayrıca günlük yaşamınızı aksatmadan istediğiniz yere yiyeceğiniz şeyleri taşıyarak yapabilirsiniz. Kısa süreli uygulanabilir olması da hem kısa sürede sonuç almanızı sağlayacak hem de uzun diyetlerden sıkılan insanlar için iyi bir seçim olacaktır. Sabırsız ve kolay pes eden bir yapıya sahipseniz uygulayabileceğiniz bir diyettir. 2 günden fazla uygulamamanız daha doğrudur; ancak 4 güne kadar uygulayabilirsiniz. Hızlı kilo vermenizi sağlasa da daha fazla uygularsanız vücudunuz alması gereken diğer vitamin ve mineralleri alamazsınız.
Muz Diyetinden Sonra Yapılması Gerekenler
Diyeti bitirdikten sonra bir anda fazla yemek yememelisiniz. Birkaç gün salata ve hafif yiyecekler tüketmelisiniz. Bu sayede verdiğiniz kilolar kalıcı olacaktır. Ayrıca bu diyet sonrası iştahınızı kontrol altına aldığınızı göreceksiniz. Böylece kilo almadan hayatınıza devam edeceksiniz. Bu diyeti yılda iki kereden fazla uygulamamalısınız.
