Kabak Diyeti Detoksu Nasıl Yapılır?

Kabak diyeti hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı tariflerden birisidir. Kısa sürede kilo vermenize yardımcı olsa da unutmamalısınız ki bu kilonun önemli bir kısmı ödemdir. Detoksu bıraktıktan verdiğiniz kilonun bir kısmını almak moralinizi bozmamalıdır.

Kabak Diyeti Nasıl Yapılır?

Kabak detoksu, son derece pratik bir listedir. Almanız gereken çok sayıda malzeme ya da uygulamanız gereken ritüeller bulunmaz. Detoksun mantığı, kalori miktarını son derece azaltmak ve aynı zamanda sindirim sistemini yormayacak besinler tüketmektir. Bu sayede kısa sürede kilo verebilir ve bir taraftan da vücudunuza dinlenmek için fırsat yaratmış olursunuz.

Kabak Detoksu Listesi

Kabak diyetinde 3 gün boyunca menü aynı şekilde uygulanır.

• Sabah: 2 adet yumurtayı dilerseniz haşlanmış dilerseniz yağsız omlet şeklinde pişirebilirsiniz. Yanında 1 dilim peynir yenilmeli.
• Öğle: Hazırladığınız kabak detoksu tarifini tüketmelisiniz.
• Ara Öğün: Muz ve karpuz haricinde dilediğiniz meyveden 2 porsiyon yiyebilirsiniz.
• Akşam: Kabak diyeti tarifi yenir.

Kabak Detoksu Nasıl Hazırlanır?

Kabak Detoksu Tarifi Malzemeleri:

• 2 adet kabak
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 adet ceviz
• Maydanoz, dereotu

Kabak Detoksu Tarifi:

• Öncelikle kabaklar rendelenir ve sıkılarak fazla suyundan arındırılır.
• Kabaklar yanmaz bir tavaya alınır ve orta ateşte kavrulur.
• Kavrulan kabakların üzerine ezilerek ceviz, kıyılarak maydanoz ve dereotu eklenir.
• Yoğurdu tabağınızın yanına alabilir ya da kabakların üzerine dökerek karıştırabilirsiniz.

Kabak Detoksu Yorumları

3 günlük detoks diyeti, son yıllarda en çok uygulanan listeler arasında yer alıyor. Kabak diyeti yapanlar yorumlarında yöntemin hızlı sonuç vermesinden duydukları memnuniyeti belirtir. Ortalama olarak günde 1 kilo verildiğini görebilirsiniz.

Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumlarında, diyeti 3 gün yerine 1 ya da 2 gün uygulayanların da oldukça fazla olduğunu görebilirsiniz. İlk günler daha fazla ödem atıldığından pek çok kişi için 2 günlük detoksu yeterli gelmektedir.

Kabak çorbası diyeti ile zayıflayanlar kadınlar kulübü, ekşi sözlük gibi platformlarda tecrübelerini paylaşarak verdikleri kilo miktarlarını da belirtmektedirler. Dikkat çeken nokta ise; her detoks ve diyet gibi kabak detoksunda verilen kilonun da kişiden kişiye değişiklik gösterebildiğidir. Özellikle uzun süredir diyet yapmayan ve sağlıksız beslenen kişilerde yüksek kilo verimleri görülmektedir. Bunun nedeni daha fazla ödem atılmasıdır.

Kabak Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Kabak diyeti detoksu 3 günde 3 kilo verdiren bir listedir. Verilen kilonun büyük kısmı ödemdir. Ancak beraberinde yağ yakımını olur. Ayrıca kilo vermem durdu ne yapmalıyım? Diye düşündüğünüzde ideal bir çözüm olabilir. Takılan kilonuz harekete geçer ve plato dönemini kırabilir ve motivasyonuz yüksek bir şekilde kilo vermeye devam edebilirsiniz.

Kabak Detoksu Kaç Gün Yapılır?

Kabak diyeti 3 günlük bir listedir. Daha fazla uzatılmamalıdır. Kabak detoksunu uzatmak vücudunuzu zorlayabilir ve metabolizma hızınızı azaltabilir. Ayrıca 3 günden sonra alacağınız sonuçlar da tatmin edici olmayacaktır.

Kabak Diyeti Ne Sıklıkla Yapılabilir?

Kabak detoksu sık sık uygulanabilecek bir diyet değildir. Uygulama sonrasında en az 1 ay ara vermeniz önemlidir. Bu sayede metabolizmanızın yavaşlamasına neden olmamış olursunuz.

Kabak Detoksu Yağ Yakar mı?

Kabak diyeti yağ yakmayı hedefleyen bir liste değildir. Birinci amaç vücuttaki ödemi atmak ve metabolizmayı şaşırtarak duran ya da yavaşlayan kilo verimini harekete geçirmektir. Ancak aynı zamanda az miktarda da olsa yağ yakımı sağlanır.

Kabak Detoksunda Meyve Yenir mi?

Kabak detoksunda günde 2 porsiyon meyve bulunur. Bu meyveler tatlı ihtiyacınızı ciddi anlamda keser. Bu sayede listeyi uygulamak çok daha kolay hale gelir.

Kabak Detoksunda Çay Kahve İçilir Mi?

Kabak detoksu yaparken sade olmak şartıyla çay ve kahve içebilirsiniz. Ancak şekerli ya da sütlü tüketmek detoksu bozacaktır. Ayrıca yeşil çay gibi şekersiz bitki çaylarını da rahatlıkla tüketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta çay ve kahve içtikten sonra su tüketiminizi arttırmaktır.

Kabak Detoksunda Günde Kaç Kabak Yenir?

Kabak detoksunda tarif öğle ve akşam yenir. Tarifin içerisinde 2 adet kabak bulunur. Günde toplam 4 adet orta boy kabak tüketmiş olursunuz. Eğer iki kere hazırlamak istemezseniz 4 adet kabak kullanarak tarifi hazırlayabilir ve yarısını öğle yemeğinde yarısını da akşam yemeğinde tüketebilirsiniz

Kabak Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kabak detoksundan alacağınız verimi arttırmak ve sorun yaşamamak için bazı ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz.

• Gün içerisinde bol miktarda su içmelisiniz. Böylece vücudunuzdaki toksinleri daha kolay atabilirsiniz.
• En azından yarım saatlik bir yürüyüş yapabilir ve böylece metabolizmanızı harekete geçirebilirsiniz.
• Uyku düzeninize dikkat etmeli ve vücudun kendinizi yenilemesi için fırsat vermelisiniz.
• Unutmamalısınız ki her diyet herkese uygun olmayabilir. Kabak detoksunu uygularken baş dönmesi, mide bulanması gibi bir yan etki hissederseniz diyeti bırakmanız ve sağlıklı beslenmeye devam etmeniz önemlidir.

Kabak Detoksu Faydaları

Kabak detoksu, yalnızca kilo vermek için değil vücudunuzu dinlendirmek ve toksinlerden temizlemek için de uygulayabileceğiniz bir listedir. Detoks sonrasında kendinizde bazı olumlu değişimleri hissedebilirsiniz.

• İşlenmiş gıdalar tüketmemek vücudunuzun kimyasallardan arınması için bir fırsat yaratır.
• Kendinizi daha dinç hissedebilir ve güne daha enerjik başlayabilirsiniz.
• Sivilce, siyah nokta gibi cilt sorunlarında azalma görülebilir ve cildinizin ışıldadığını hissedebilirsiniz.
• Nefes alışverişinizde rahatla görebilirsiniz.

Kabak Detoksu Zararları

Normal şartlarda kabak detoksunun herhangi bir zararı bulunmaz. Ancak düşük kalori alımı özellikle kronik hastalıkları olanları zorlayabilir. Eğer kabak detoksu yaparken sorun yaşıyorsanız kendinizi zorlamamalı ve doğrudan diyeti sonlandırmalısınız.