Koşu Bandı ile Zayıflama
Sahip olduğunuz fazla kiloları vermek niyetindeyseniz, kilolu olmanız nedeniyle rahat hareket edemiyorsanız ve en önemlisi de sağlığınız tehdit altındaysa zayıflama …
Sporla Zayıflama
Sporla zayıflama, kilo verme sürecinde en net ve kalıcı sonuç alabileceğiniz yöntemdir.
“Sporla zayıflamak için ne yapmalıyım?”, ” Sadece sporla kilo verilir mi?”, “Sporla kilo verme ne zaman başlar?” gibi aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını bu kategoride bulabilir ve merak ettiklerinizi diyetisyenimize sorabilirsiniz.
Spor yaparak zayıflamak için illa profesyonel bir sporcu olmanız gerekmiyor. Basit bir yürüyüş ya da evde yapabileceğiniz kilo verdiren egzersizler bulunuyor. Önemli olan, sevdiğiniz sporu keşfetmek ve düzenli olarak uygulayabilmek.
Denise Austin Pilates Videoları ile Zayıflama
Denise Austin, 1957 doğumlu olmasına rağmen yaşını hiç göstermeyen ünlü sporculardan bir tanesi. Dinçliğini, güzelliğini pilates çalışmalarına ve kardiyo programlarına …
Zayıflatan Zıplayan (Zıpzıp) Ayakkabı Nedir? Nasıl Kullanılır? İşe Yarar Mı?
Zayıflama ayakkabıları arasında en sevilenlerden birisi olan zayıflatan zıpzıp (zıplayan) ayakkabı eğlenerek kilo vermeniz için doğru bir seçim olabilir. 1 saatte ortalama 1500 kalori harcamanızı sağlar. İçeriğimizde zayıflatan zıpzıp ayakkabı nedir? Nasıl kullanılır? Kaç kalori harcatır? gibi pek çok sorunun cevabını bulabilirsiniz.
Trambolin İle Zıplayarak Zayıflayabilirsiniz
Trambolin günümüz çocuklarının vazgeçilmez eğlence anlayışlarından biri. Hemen her parkta, eğlence salonunda, alışveriş merkezlerinde ve parklarda bir adet görmek mümkün. …
Kilo Vermek İçin Evde Kendinizin Yapabileceği 8 Spor
Kilo vermek birçok küçük etaptan oluşan uzun bir maraton olarak değerlendirilebilir. Bir diyetisyen veya doktor gözetiminde yapılacak testler ile kan …
Hem Sıkılaşıp Hem Kalori Yakmak İsteyenlere: En Çok Kalori Harcatan 10 Spor
Kilo vermek için sadece diyet yapmak, yediklerinize dikkat etmek yeterli değildir. Yapılan diyeti spor egzersizleri ile desteklemek hem daha hızlı …
Kilo Vermek İçin Kaç Dakika Yürünmeli?
Yürüyüş yapmak hem kolay hem de en etkili kalori yakma yöntemlerinden birisidir. Ancak bunun usulüne uygun olarak yapılması gerekmektedir. Eğer …
Adımsayar Nedir? Zayıflamak İçin Günde Kaç Adım Atmalı?
Geçmişten bugüne her yaştan insanın en azından hayatının bir döneminde başına bela olan fazla kilolar konusunda her geçen gün yeni …
Bisiklete Binmek Kalçaları Kalınlaştırır Mı?
Bisiklet binmek zayıflatır mı yoksa kalçayı ve bacakları kalınlaştırır mı? 1 saatte kaç kalori yaktırır? Diyet yaparken bisiklete binilmeli mi? …
Kick Boks ile Zayıflamak Mümkün Mü? Bölgesel İncelme Olur Mu?
Spor merkezlerinde ve salonlarında uygulanan Kick Boks, artık spor dalından ziyade kilo vermek için yapılıyor. İlk zamanlarda erkeklerin ilgilendiği bir …