Yağ Yakımı için Sabah Koşusu
Yağ yakımı için sabah koşusu incelmek, sıkı bir vücuda sahip olmak ve zayıflamak isteyenler için önemli bir konu. Yağ yakmak …
Sporla Zayıflama
Sporla zayıflama, kilo verme sürecinde en net ve kalıcı sonuç alabileceğiniz yöntemdir.
“Sporla zayıflamak için ne yapmalıyım?”, ” Sadece sporla kilo verilir mi?”, “Sporla kilo verme ne zaman başlar?” gibi aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını bu kategoride bulabilir ve merak ettiklerinizi diyetisyenimize sorabilirsiniz.
Spor yaparak zayıflamak için illa profesyonel bir sporcu olmanız gerekmiyor. Basit bir yürüyüş ya da evde yapabileceğiniz kilo verdiren egzersizler bulunuyor. Önemli olan, sevdiğiniz sporu keşfetmek ve düzenli olarak uygulayabilmek.
Boks Kilo Verdirir Mi? – Boks Yaparak Zayıflayanlar
Boks yaparak kilo vermek mümkün mü, zayıflayabilir miyim sorusu sıklıkla sorulan sorulardandır. Kilo vermenin yolunu sporda arayanlar için boksla etkili …
Jillian Michaels Egzersiz Programları ile Zayıflama ve Sıkılaşma
Jillian Michaels 44 yaşında olmasına rağmen harika vücudu ile dikkat çeken spor eğitmenlerinden birisi. Kendisi daha çok 30 day shred …
Jessica Smith Videoları ile Zayıflama
Jessica Smith özellikle kilo vermeyip spor salonlarına gidemeyenler ya da spor yapmaya uzun vakitler ayıramayanlar için faydalı videolar paylaşıyor. Faydalı …
Crossfit İle Yağ Yakımı ve Kilo Verme
Crossfit ile yağ yakımı ve kilo verme süreci hem keyifli hem de son derece sağlıklı ilerleyecektir. Fazla yağlardan kurtulmak ve …
Yağ Yakımı İçin Yürüyüş Mü? Koşu Mu?
Yağ yakımı için koşmak mı yürümek mi daha etkili olur, hangisinden sonuç almak daha pratiktir soruları sıkça sorulmaktadır. Yürümenin de …
Göbek ve Karın Bölgesinden Zayıflatan Hareketler
Göbek zayıflatan hareketler, fazla kiloları göbeğinde biriken kişiler için önemli egzersizlerdir. Her gün düzenli olarak yapılan karın eritme hareketleri kısa …
Callanetics Egzersizleri ile Zayıflama (Videolu)
Callanetics egzersizleri temelde insana katkı sağlamak amacıyla tasarlanmış egzersizlerdir. Callan Pinckney isimli Amerikalı balerinin sırt ve bel ağrıları için hazırlamış …
Kadınlarda 10 Adımda Karın Kası Yapma Yolları
Kadınlarda karın yapma şansı erkeklere nazaran çok daha kolaydır. Dolayısıyla yöntemleri keşfeden ve doğru zamanda doğru egzersizleri yapan kişiler, karın …
Yoga İle Zayıflamak Mümkün Mü?
Yoga ile zayıflama her ne kadar mümkün olsa da aslında yoga daha çok zihinsel ve bedensel olarak rahatlamak isteyenler tarafından …