Sporla Zayıflama 55 Yazı Mevcut

Sporla zayıflama, kilo verme sürecinde en net ve kalıcı sonuç alabileceğiniz yöntemdir.

“Sporla zayıflamak için ne yapmalıyım?”, ” Sadece sporla kilo verilir mi?”, “Sporla kilo verme ne zaman başlar?” gibi aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını bu kategoride bulabilir ve merak ettiklerinizi diyetisyenimize sorabilirsiniz.

Spor yaparak zayıflamak için illa profesyonel bir sporcu olmanız gerekmiyor. Basit bir yürüyüş ya da evde yapabileceğiniz kilo verdiren egzersizler bulunuyor. Önemli olan, sevdiğiniz sporu keşfetmek ve düzenli olarak uygulayabilmek.

  • 1 haftada 5 kilo verdiren egzersiz programları gerek evde gerekse dışarda uygulanabilecek egzersizleri içermektedir. Genel olarak kardiyo ağırlıklı olan bu programlar kısa sürede kilo vermek için birebirdir. Kalp atışını...

    28 Eylül 2020 0 276
  • İp atlamak zayıflatır mı? 1 saat ip atlamak kaç kalori harcatır? Sıkılaştırır mı? Vücudu şekillendirir mi? gibi sıklıkla sorulan soruların cevaplarını öğrenmek için içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz. Çocukluk zamanlarının...

    21 Eylül 2020 0 1,764
  • Kol sarkması hem sağlıklı bir vücudun hem de iyi bir fiziksel görünüşün önünde duran büyük bir engeldir. Kol sarkmasını engellemek için uygulanabilecek birçok egzersiz vardır. Bu egzersizleri düzenli ve...

    4 Eylül 2020 0 289
  • Zayıflatan yoga hareketleri, günümüzde birçok kişinin kilo vermek ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak için uyguladığı yöntemlerden biridir. Yoga hem zihinsel rahatlamayı hem de fiziksel görünüm açısından ideal görünüme...

    31 Ağustos 2020 0 570
  • En hızlı kilo verdiren sporlar, aynı zamanda da en çok kalori yaktıran sporlardır. En hafifinden en yoğun tempolusuna kadar tüm spor türleri harcanan enerji miktarına göre az ve ya...

    30 Mayıs 2020 0 4,141
  • P90X hareketleri kilo vermek isteyenlerin sıklıkla uyguladıkları programlardandır birisidir. Kısa süre içerisinde kilo verdirirken aynı zamanda da vücudunuzun toparlanarak sıkılaşmasının sağlaması hareketlerin tercih edilmesinin en büyük nedenleri arasında yer...

    15 Mart 2020 0 1,017
  • 1 kilo vermek için kaç kalori yakılmalı sorusu kilo vermek isteyenlerin sıklıkla merak ettikleri sorular arasında yer alır. Kilo verme sürecinde en sık uygulanan yöntem kalori hesabı yapmak olup...

    22 Aralık 2019 0 2,561
  • Evde spor yaparak zayıflama hareketleri kilo verme sürecinde size yardımcı olacak hareketlerdir. Kilo vermek isteyen hemen herkesin ev egzersizleri ile kısa sürede hedefine ulaşabilmesi mümkündür. Fazla kilolarla mücadele ederken...

    5 Kasım 2019 0 2,693
  • Zayıflama işi uzun ve meşakkatli bir süreçtir. Ciddi bir kararlılık ve nefis gücü gerektiriyor. Karar verildikten sonra çeşitli diyet listeleri ve beslenme programları uygulanıyor. Ayrıca zayıflamak isteyen kişiler ek...

    17 Nisan 2019 0 1,617
  • Yağ yakımı için sabah koşusu incelmek, sıkı bir vücuda sahip olmak ve zayıflamak isteyenler için önemli bir konu. Yağ yakmak söz konusu olduğunda bilinen bilgi karmaşası oldukça fazla olduğundan...

    1 Mart 2019 0 1,946