Dukan Diyeti İle Zayıflama
Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve yüksek protein alımı üzerine kurulan; atak, seyir, güçlendirme ve koruma olmak üzere birbirini izleyen 4 …
Diyet Listeleri
Diyet listeleri bölümümüz, diyetisyen yardımı ile hazırlanmış olup mümkün oldukça çeşitli diyetleri barındırmaktır.
Her ne kadar, diyet yerine sağlıklı ve dengeli beslenmenin esas olduğuna inansak da, kilo vermek isteyen pek çok kişinin bu konuda sıkıntı yaşadığını görmekteyiz. Bu nedenle, hemen hemen herkesin kendine uygun bir diyet programı bulabileceği bir bölüm hazırladık.
En Etkili Diyet Listeleri
En etkili diyet, herkes için aynı olmayıp kişiden kişiye değişiklik gösterecektir.
- Patates diyeti
- 5 günde 5 kilo diyeti
- Karatay diyeti
- 1 ayda 8 kilo verdiren diyet listesi
- Bir haftada 4 kilo verdiren diyet programı
- 2 günde 7 kilo diyeti
- 3 günde 4.5 kilo diyeti
- Yumurta diyeti en çok tercih edilen diyetlerin başında yer almakta.
Diyet yaparken kısa sürede çok kilo verdiren diyetler yerine, her ay mevcut kilonuzun %10’undan fazlasını vermemeye odaklanırsanız verdiğiniz kilonun daha kalıcı olacağını unutmamalısınız.
Kişiye Özel Diyet Programı Hazırlama
Kişiye özel diyet programları, daha kısa sürede kilo vermek ve verilen kilonun kalıcı olması için önemlidir.
Kilo verme konusunda doğru bilgiler edinerek, kendi diyetinizi hazırlayabilir ya da bir uzmandan yardım alabilirsiniz.
Diyetisyenimiz, kişiye özel program hazırlamamakla beraber kendi hazırladığınız diyetleri yorumlar kısmından paylaştığınızda yorumda bulunarak size yardımcı olacaktır.
Diyet Yaparken Halsizliği Nasıl Önleyebiliriz?
Kilo verirken halsizlik pek çok kişinin problemi. Diyet yaparken yorgunluk hissetmenin en büyük nedeni, bilinçsiz diyetlerdir. Dukan diyeti halsizlik yapabilir. …
Karnabahar Diyeti İle 1 Haftada 5 Kilo Vermek
Karnabahar diyeti, kış aylarının faydalı sebzelerinden birisinin ağırlıklı tüketildiği bir diyet olup, kilo verdirmesinin yanı sıra vücudu şaşırmak için de …
Hurma Diyeti ile 7 Günde 7 Kilo
Hurma diyeti kısa sürede kolay yoldan kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği bir diyet. Aslında hurma orucu olarak da bilinen bu …
10 Kilo Vermek İstiyorum Diyenler İçin Diyet
Günümüzde artık herkesin bütçesine, günlük yaşantısına ve isteklerine uygun şekilde diyet listeleri bulabilmek mümkün hale geldi. Bu kadar çok çeşitlilik …
Ketojenik Diyet Listesi
Ketojenik diyet; karbonhidrat bakımından yoksun, yağ ve protein bakımından zengin olan bir diyet türüdür. Karbonhidrat bakımından fakir olan ketojenik diyet, …
Protein İle Zayıflama Diyeti
Diyet yaparken kalori hesabı yapmak çoğu kişiyi zorlayan, yoran ve diyeti bırakmasına sebep olan bir durumdur. Bu nedenle günümüzde popüler …
Koreliler Neden Zayıf?
Kore dizileri, gençler arasında büyük ilgi görüyor. Bütün dünyada kısa boyları, beyaz tenleri ve çekik gözleriyle tanınan Koreliler zayıflıklarıyla da …
Diyet Değiştirmek Faydalı Mıdır?
Diyet listesi değiştirmek faydalı mı? Yoksa kilo verirken aynı diyet listesi ile mi devam etmeliyim? soruları kilo verme sürecinde sıklıkla …
Limon Diyeti İle Zayıflama
Limon turunçgillerden, ağaçta yetişen, C vitamini başta olmak üzere birçok vitamin kaynağı olan, bağışıklık sistemi, dolaşım sistemi gibi birçok mekanizma …